Carrinho0Item(s)

Seu carrinho está vazio :(

Product was successfully added to your shopping cart.

Resguardo pós-parto: O que pode ou não pode fazer?

pos-parto-quarentena-pode-não-pode

Resguardo não é lenda! Pense em quantas alterações aconteceram... Só para ter uma ideia, o útero da mulher foi do tamanho de um pêssego para o de uma melancia na gravidez.

O puerpério, resguardo ou quarentena pós-parto é necessário, e como o próprio nome já diz, é preciso respeitar quarenta dias. A mãe pode fazer atividades da rotina, mas deve lembrar alguns cuidados.

body amamentação amamentar

Lembre-se também que o que foi indicado para outra mulher pode não ser o indicado para você, porque é preciso avaliar em caso de cicatriz de cesariana ou laceração em parto normal.

Os cuidados gerais são:

Pode:

- Canja de galinha? Sim, é um prato famosamente indicado por ser rico em carboidratos e proteína, então está valendo. É importante ter uma alimentação balanceada para ter energia e ajudar a voltar ao peso anterior.

- Água e outros líquidos com poder de hidratação (água de coco, isotônico, frutas com alto teor hídrico como melancia e maça, chás e sucos naturais) ajudam na produção do leite materno, pois o leite tem bastante água na sua composição.

body amamentação amamentar Body com cliques para amamentar.

- Tomar banho e lavar o cabelo logo depois do parto e nos demais dias da quarentena? Sim, proibir o banho é um mito sem fundamento científico.

- Exercício físico: é possível começar 30 dias após o parto, mas faça uma avaliação da sua cicatriz da cesárea ou caso tenha tido laceração no parto normal. Comece com exercícios leves como natação, hidroginástica e caminhada.

- Cinta pós-parto: elas ajudam a colocar os órgãos no lugar e minimizar a sensação de órgãos soltos após a gravidez, deixando a mãe mais segura para fazer atividades do dia a dia. Melhoram a postura que em todos os casos de gravidez é alterada para suportar o peso da barriga, e contribuem para comprimir a diastase (esse afastamento dos músculos do abdômen que ocorre para o bebê crescer na barriga). Alguns médicos indicam esperar 48h após o parto para já começar a usá-las.

Não pode:

- Evite ao máximo levantar ou carregar peso. Este lembrete vai principalmente se você, como eu, já tem um filho mais velho quando o novo chegou.

Minhas filhas e eu

- Dirigir: é preciso esperar 30 dias para voltar a dirigir, pois é possível que prejudique a cicatriz da cesárea ou do períneo em caso de laceração ou episiotomia.  Se você não sente nenhum incômodo, pode dirigir a partir de duas semanas.

- Não use medicamentos contraindicados para o período da amamentação. Saiba quais você pode tomar no caso de dor de cabeça e outros problemas cotidianos. Mas se você sentir dores, coceira ou febre na região do corte da cesárea ou vaginal, avise o médico imediatamente.

manual completo amamentação eficaz grátis

- Relações sexuais: o indicado é respeitar um intervalo de 30 dias sem penetração. A mulher poder sentir desconforto durante a penetração, porque a lubrificação da área está mais baixa. Mas ela também pode sentir menos vontade, porque o estrogênio está em baixa nesse período. Essa baixa é normal, e acontece porque a prolactina está em alta, o que é essencial porque ela é responsável pela amamentação.

Além disso, o parceiro precisa saber também que é muito normal a atenção da mãe estar mais focada no bebê.

Gostou? Continue lendo tudo sobre maternidade clicando aqui!


Quer receber conteúdos como esse? Faça parte de nossa Lista VIP

* campos obrigatórios


 

Qual seu período de gestação?


Deixe uma resposta

SEJA A PRIMEIRA A SABER

Inscreva-se na Dica de Lingerie e receba dicas, notícias e novidades sobre gestantes.